首页医生我的

我16岁身高167每天跳绳对长高有好处吗早上和晚上

2018-07-26 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我16岁身高167每天跳绳对长高有好处吗早上和晚上什么时候喝牛奶补钙效果最好

满意答案

病情分析：
你好，增高需要科学增高，首先建议去有资质的医院查查骨龄，看骨骺线闭合没有。如果没闭合，可以在医生指导下用生长激素。平时多进食优质蛋白食物，多运动，跳高，打篮球都可以。

投诉 2018-07-26 14:05

其他答案 (2)

病情分析：
你好，可以通过跳绳等运动来增加运动量，喝牛奶补充钙质和蛋白质的方法增高，运动要循序渐进，注意损伤防护，一般睡前喝牛奶即可，既能补充营养，又有助于睡眠。

投诉 2018-07-26 14:06

病情分析：
一般人的身高主要是先天遗传和基因决定的。后天只要营养均衡，其他后天影响的因素很小的。意见建议：你目前如果想适当长高，自己所能做的就是平时保证充足的睡眠，足够的营养，此外，适当锻炼身体，跳绳，游泳，打羽毛球，都是可以的，饭后30分钟喝奶吸收好。

投诉 2018-07-26 14:07

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消