因为有痛经，经期好多都不敢吃

病情分析：
你好，不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧

指导意见：
现在这种情况一般在经期不要吃刺激性的东西就可以，一定多注意休息，辛辣凉的食物不要吃

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，一般这个经期尽量的什么水果都可以吃，一定要少吃。

指导意见：
根据你的描述，月经期间尽量少吃凉硬辛辣刺激的食物，多吃容易消化的食物密切观察。

病情分析：
听你这么说。不必纠结。除了凉饮食。其它都可以饮食。

指导意见：
建议你。调整心态。放松心情。多喝水，饮食清淡。忌辛辣食物。多休息。劳逸结合。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。你有痛经，所以一些寒凉的食物不可以吃，饮料、冰糕、海鲜等，可以吃点热性水果，比如大枣、荔枝、樱桃、木瓜，等等。

指导意见：
痛经剧烈者应卧床休息；经期忌食生冷瓜果及刺激性食品，注意饮食有节，起居有常。加强锻炼，衣着要温暧，忌涉冷水、游泳和剧烈运动；解除心理障碍，保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。民间常采用生姜红糖水煎服；或应用暖水袋热敷。