我的腿超级粗我才15岁妈妈的裤子我穿上就很紧了希望

病情分析：
你好，通常主要还是受脂肪囤积，平时缺乏适当活动锻炼等形成腿部脂肪囤积等，

指导意见：
建议，可以通过跑步，快走，骑车等锻炼方式，坚持锻炼可以起到减少多余脂肪效果，平时还需要饮食均衡少吃高脂肪热量油腻食物，这样利于身体健康发育成长，

病情分析：
瘦腿,运动是十分重要的,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉苹果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥,都有一定副作用,要慎用,不推荐。此外,减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反。