八年级以前，我体质特好

病情分析：
您好，根据您的描述情况，建议您经常参加有氧运动，如骑车，快走，游泳等，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充维生素C。希望我的建议能帮助您提高免疫。

病情分析：
你好，一般来说，如果想要提高免疫力的话，主要的是通过饮食睡眠，还有运动这一块

指导意见：
饮食的话，尽可能以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，然后平时睡眠不要熬夜，保持乐观的心情。

病情分析：
机体的抵抗力不足，受到细菌病毒的刺激，容易导致出现不舒服的情况。

指导意见：
需要注意保暖，避风避寒，多进行迎香穴的按摩调理。可以使用玉屏风散增强抵抗力。