2018-07-27 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:你好,我15岁,男,中学生168身高,感觉自己好矮,老想着赶快长高,不知道该怎么锻炼
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男15岁。身高168。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天因素影响。建议你到正规三甲医院,儿科做一下骨骺线x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能增高,建议你平常锻炼和饮食调理,有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时多打篮球,排球,羽毛球,跳高,摸高跳远,跳绳,引体向上,仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,坚果,豆制品,牛肉,动物肝脏,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高。