我的脚前掌因为之前徒步痛

病情分析：
(足底疼痛)你好，活动过多导致的足底筋膜炎，筋膜的充血渗出，多休息休息热敷，抬高下肢，一般会减轻症状，如果疼痛厉害，可以口服双氯芬酸钠和迈之灵促进静脉回流，外用膏药，严重的时候可以封闭针看看，希望我的意见对你有帮助

病情分析：
前脚掌疼痛最常见的原因就是筋膜炎，跖腱膜从足跟发出到前脚掌，由于长期的慢性的损伤或者是牵拉，从而引起跖腱膜炎，这样就可以引起前脚掌的疼痛。这种疼痛以站立或者是活动过多以后最为明显。治疗请咨询骨科医生。

病情分析：
您这个考虑足底筋膜炎可能性大，建议热水泡脚，穿软底鞋

指导意见：
明确需要核磁共振检查，适当止疼片服用可以改善症状。避免剧烈运动，以免劳损性损伤发生

病情分析：
目前考虑应该是有肌腱或者是韧带损伤的情况存在，本病的发生和平常不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛存在，一般活动后症状会明显加重的

指导意见：
目前首先需要注意休息，同时配合外敷狗皮膏来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外如果身体有肥胖或者是超重情况存在的话，还需要进行减重处理