晚上睡不着心好急很烦一闭眼睛就醒了
2018-07-28 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上睡不着心好急很烦一闭眼睛就醒了，是不是失眠了，很困但是就是睡不着心烦意乱
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满意答案
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- rj1356 二级心理咨询师
- 咨询：2212人
病情分析：
你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，失眠是有多种因素引起的，偶尔一次睡不着不用太在意，越着急心烦越睡不着，静下心来，做做深呼吸，或者听段音乐，不用刻意的去在乎睡眠，能睡着就睡，睡不着就不睡，放松下来平静下来反而就睡着了
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2018-07-28 04:14
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