我工作一直是坐办公室

病情分析：
根据你所描述的临床症状，因为你长期坐办公室，腰以下酸痛，首先考虑是腰肌劳损引起的。痤疮是一种多病因性的皮肤病，建议你去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理，平时饮食要忌口，忌食辛辣刺激性食物及奶油巧克力，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不熬夜，少玩电脑，用温水洗脸。

病情分析：
你好看了你的描述，长期坐办公室引起的腰肌劳损，需要检查一下腰椎。

指导意见：
嘴唇周围长痘痘是毛囊口堵塞引起的，平时要多饮水，不能吃辛辣刺激的食物，可以口服点清热解毒的药物治疗。