长时间坐办公室使用电脑工作最近腰疼严重

病情分析：
你好，腰疼考虑是腰椎间盘突出引起的症状，建议去当地医院骨外科检查确诊，可以外用济康贴或者云南白药膏。

指导意见：
腰椎间盘突出急性期需要卧床休息三周，起床活动佩戴腰围子固定。睡硬板床。腰部理疗热敷缓解疼痛不适症状，建议试试小针刀治疗或者局部封闭治疗。

病情分析：
这种情况考虑是有腰椎间盘突出的情况存在，其发生一般和平常长期久坐、久站、不合理的用力搬运重物等因素有关，主要症状会有腰部酸痛的情况存在，如果突出的髓核压迫到神经的话，还会有下肢放射性疼痛的情况存在

指导意见：
这种情况建议您首先需要做腰椎CT来明确诊断，确诊后建议可以通过口服洛索洛芬钠缓释片配合乙哌立松片来进行治疗，在药物治疗的基础上平常注意腰部保暖，避免受凉刺激，另外注意不要长期久坐、久站、不要用力去抬举搬运重物，晚上睡觉的时候最好是睡硬板床

病情分析：
根基你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和长时间的工作过程造成的腰部肌肉过度劳损引起的

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以口服点戴芬止痛，然后贴点通络祛痛膏，注意休息睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，活动时戴腰围，勿长期坐立站立行走，工作时经常改变一下体位，观察一下效果无效再去县市级医院骨科就诊明确诊断后再决定治疗方案