医生，我手淫有3年了

病情分析：
您好，你现在首先要戒掉手淫习惯，这个是关键，另外建议您放松心情，避免一些图片视频，避免睡前喝可乐浓茶，多参加户外娱乐，适当体育锻炼，可以积极参加工作学习，转移注意力，祝您早日康复！

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，需要及时戒掉手淫才可以的。

指导意见：
建议及时戒掉手淫，平时不要看少儿不宜不要刺激勃起，再有手淫的想法冲动，就去做俯卧撑仰卧起坐或者跑十公里。

病情分析：
你好，根据你的描述心病还需心药医，如果不能戒除手淫症状会越来重，可以百度戒色吧，接受心理指导，但是不要被封建迷信所迷惑。

指导意见：
建议在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。