我是黑龙江人我今年33岁

病情分析：
患者提到的情况可能与体质下降有关，建议患者规律生活，按时作息，积极参加体育锻炼，可以使用中药进行调理，你所提到的情况建议近一段时间，尽量减少性生活的频率。

病情分析：
你好，你现在这个情况我考虑是肾虚导致的，给你建议平时一定要注意适当的加强运动，注意性生活不能太频繁，你平时可以多吃一些温阳补肾的食物，比如说羊肉，狗肉，牛鞭等食物，你也可以吃点六味地黄丸和右归胶囊。用药观察一段时间看看。

病情分析：
你好，多考虑肾虚,可以看中医辨证施治,严重时看医生检查是不是有其他原因.建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.