我吃什么都胖，连喝一口水也会胖
2018-07-29 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我吃什么都胖，连喝一口水也会胖，试过很多减肥方法也是减不下来，希望您能给我一些减肥的好方法。
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满意答案
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- 聂兴 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，减肥从来都没有捷径，您只要控制住嘴，迈开腿，而且一定要坚持，至少半年的时间，您一定有变化，相信您自己，加油。作息要规律。
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2018-07-29 15:59
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥最科学有效的办法就是严格控制饮食，管住嘴，每餐主食不能超过一百克，吃不饱可以多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，制定一个长期运动的计划，比如游泳，慢跑，快走，骑自行车等等。长期坚持下来，体重肯定会下降。
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2018-07-29 15:59
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