强直小腿肌肉酸胀怎么锻炼好

病情分析：
病情分析;你好！根据你的描病情述是強直性脊椎炎

指导意见:应该注意休息，避免剧烈运动，适当活动，保持挺胸抬头收腹向前直视位，以防脊椎畸形

病情分析：
你好，很高兴为你解答，强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，一般首先侵犯骶髂关节，引起脊柱强直及纤维化。小腿疼痛，建议注意休息，适当活动。建议你一定要在医生的指导下规范用药治疗，同时做好自身的日常保健工作。做力所能及的活动及体育锻炼，不要因为疼痛剧烈运动。希望我的解答对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的情况，建议积极配合医院专家治疗，同时进行适当的锻炼，每天不要超过你身体容纳的范围锻炼,然后一点一点的增加锻炼幅度,一定要坚持不懈,这对你的病情恢复是大有帮助的。祝你早日康复。

病情分析：
小腿这边锻炼就快走、慢跑、踢腿、压腿、拉筋、拉伸下关节，自己有闲情可以不断拍打下小腿酸胀的位置，疏通下里面的气血和经络，哪里疼拍哪里，从轻微拍打开始，逐步加重力度，舒适为宜。另外多注意保持休息，建议午睡30分钟每天。另外，强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，很多患者都因为各种原因误诊或者延误治疗，错过了最佳的治疗时机，这种情况下患者的病情就容易进入中晚期，对患者来说是很严重的，决定着患者病情的走向，建议及早去风湿免疫科或专科医院进行系统化的治疗，越早治疗效果越好，找准病因，对症治疗，阻断病情发展。