大腿有很多肉，才13岁就100多斤了
2018-07-29 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：大腿有很多肉，才13岁就100多斤了，怎么减肥？怎么减下大腿上的肉呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，目前正处于生长发育期，不建议盲目减肥，需要通过合理膳食及运动，科学减重。
指导意见：
建议：合理饮食，避免进食油腻烹炸及膨化食品等高热量食物，多进食蔬菜水果。可以通过锻炼瑜伽，蹬自行车等简单的方式，进行腿部减肥。
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2018-07-29 17:18
其他答案 (1)
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- 张名扬 主治医师
- 咨询：6553人
病情分析：
我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
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2018-07-29 17:23
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