2018-07-29 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我15岁身高1.58体重要60公斤是不是太胖呢还能廋吗
满意答案
病情分析:
你好,根据你目前的身高体重,确实偏胖。可以通过控制饮食及运动减重。
指导意见:
建议合理膳食,控制热量摄入,避免油腻烹炸等高热量食物,多进食蔬菜水果,每天坚持运动,科学减重。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,体重是有点偏重的。建议你最好科学的减肥。注意以下几点:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
病情分析:
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数:体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)
正常体重体重指数=18-25
超重体重指数=25-30
轻度肥胖体重指数>30
中度肥胖体重指数>35
重度肥胖体重指数>40,你的体重只事略偏胖,可以运动等减重