首页医生我的

我64公斤，想减到40公斤

2018-07-30 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我64公斤，想减到40公斤。我该怎么减下来？我也和我妹妹一起不吃饭健身减肥。我不知道有米有效果

满意答案

病情分析：
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。

投诉 2018-07-30 02:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好配合上精油推拿按摩，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。

投诉 2018-07-30 02:46

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消