思考问题头禁头胀，看东西总是恍惚

病情分析：
调解自己的心理状态，不要过度紧张。不要熬夜，保证充足的睡眠。适当增加体育锻炼。清淡饮食，保证蛋白质的摄入量。观察是否症状有所减轻，如无减轻逐渐加重，建议去医院就诊。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。你这种状态如果是短时间的，可能是由于休息不好引起的精神状态不佳，如果是长时间的，那有可能就是神经衰弱，这需要你到医院的神经内科去进行确诊治疗

病情分析：
可以先根据身体状况，适当增加体育锻炼，比如每天15-20分钟的跑步，打球，健身，骑自行车等来释放紧张情绪，改善身体状况。同时注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐。午餐和晚餐要荤素搭配，一味地素食，容易营养不良，导致神经衰弱。

可以先把书本放一放，多出去走一走，比如出去旅游一番。

另外记忆本身就具有遗忘的特性，可以经常复习来巩固效果。