问题走路怕踩到脏东西

病情分析：
你走路怕踩到脏东西，经常是一步三回头。你现在也想明白了，不会得病的。你可以采取真实性验证法。另外也要增强自信心。强迫性思维是明知道自己这样做没有必要，却总是控制不了。先改变自己错误的认知，然后才会正确的行为。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先就是你现在这种强迫思维已经有一段时间了，所以说要改过来比较困难，就是建议你平时要多暗示自己，然后的话想要回头的时候就是尽量强迫自己不要回头去想事情。或者是走路的时候做些事情分散自己的注意力。

病情分析：
当你在走路想回头看时，先停下来不要回头，让自己站立在那深呼吸，当感觉到自己放松下来时在停止，然后再继续向前走，只要想回头时就试着让自己放松，慢慢调节。