医生我是一个男生，但是我的腰细屁股大
2018-07-30 4人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生你好，我是一个男生，但是我的腰细屁股大，腿还粗，想知道怎么把屁股和腿减下去，然后把腰弄宽一点
满意答案
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- 周风喜 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡。建议你晨起后空腹喝一杯温开水，可以多做一些有氧运动来瘦腿，爬楼梯、骑车、躺在床上空蹬自行车、跑步、散步等。每天睡觉前可以做5分钟的高抬腿运动，这样能有效的去除脂肪，使臀部肌肉变得结实。并坚持锻炼运动。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，晚饭尽量早吃、少吃
其他答案 (3)
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- 卜涛 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，您的情况建议您就诊医院康复科进行康复训练，如果不能改善，一般需要进行，整形手术，就在整形科确诊看看，希望我的回答真有帮助。
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- 王志刚 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。想要减掉，臀部和腿部脂肪。减掉臀部肌肉，就用呼啦圈。减掉腿部肌肉。就用抻拉的方法来。这样就能使腿部肌肉变细，变匀称。
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- 王平 医师
- 咨询：41317人
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
指导意见：
建议每天坚持一定的运动量，饮食吃七分饱，坚持下来就可以减肥成功的，不用太担心
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