请问我这是不是失眠?请问我这是不是失眠
2018-07-30 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：请问我这是不是失眠?请问我这是不是失眠?请问我这是不是失眠
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
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病情分析：
您好，如果您出现入睡困难，睡眠过程当中不间断醒来，或者出现早起的情况等，您的睡眠时间不能满足正常的工作和生活的话，可以说明你被失眠所困扰！建议您睡前放轻松，不要过于紧张和压力太大，可以做一下放松训练，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚都有助于缓解失眠。
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2018-07-30 16:53
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