我长期伏案工作，现在腰疼
2018-07-30 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：我长期伏案工作，现在腰疼，左腿也出现疼痛，另外颈部也不舒服
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，可能属于办公室人员，长期低头伏案工作，颈肩部着凉，腰骶部持重，劳损等导致，建议工作之余，每天坚持跳广场舞，步行等有氧运动40分钟以上，使身体微微出汗，通过自主活动的热量来减轻疼痛及不适症状，什么样的健身器材，都不如自身的运动效果好。
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2022-12-30 03:37
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