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现在说话声音有点娘娘的

2018-07-30 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：现在说话声音有点娘娘的，怎么办，之前有个医生说练嗓就能好，真的吗，具体怎么练

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满意答案

: 李光雷 主治医师; 滨州市人民医院

病情分析：
你好，男子一般在16-20周岁变声，声音变得低沉。但是一般是变得低沉，声带沙哑，一般不会声音变细。但是你也别急，先观察一段再说吧。

投诉 追问 2018-07-30 21:55

2018-07-30患者追问

现在已经是变声期初期了吧

2018-07-30医生回复：

每个人有个体差异，所以你这种情况也是有可能即将进入变声期。

2018-07-30患者追问

小时候就有点娘娘的了，那咋办

2018-07-31医生回复：

如果是先天性的声音细，是很难改变的，一般过了变声期就会好一些了。也不要太在意自己声音的粗细，顺其自然就可以的。

2018-07-31患者追问

那如何练嗓

2018-07-31医生回复：

在此，介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法：
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动．指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟．
2、毛巾热敷
把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次．以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等．
3、吹唇练习
双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习．4、哼鸣练习牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音．5、气泡音（也称水泡音）练习
头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音．