帮我看一下颈椎报告单

病情分析：
现在的颈椎情况结合年龄是比较重的，首先建议你积极配合治疗，可以通过，牵引，口服消炎镇痛药，外用膏药，理疗治疗，避免长期低头，平素行颈椎操锻炼预防发作

病情分析：
目前够不上颈椎病，只是长期姿势不正确引起的颈肩痛，局部肌肉的痉挛，可以做颈部椎牵引，可以做做按摩，可以热疗。可以做颈部的保健操例如，犀牛望月功，问号功锻炼。

指导意见：
改变长期不正确的姿势，缓解颈部的肌肉劳损，颈部的肌肉锻炼。简单的问号功锻炼方法:颈部前屈位，下颌稍向内，自左向右做？号活动，再自右向左做反？号活动，反复进行。