将近半年了，晚上睡不着觉

病情分析：
1、不在床上做与睡眠无关的事
经常在床上做与睡眠无关的事，比如躺着看电视、听音乐、读书等，就会削弱床和睡眠之间的条件反射。当下，现代人最离不开的一个物件就是手机，如果经常夜里躺在床上用手机看微信、刷微博、网购、打游戏，就容易导致失眠。应该让床回归最基本的功能-睡觉。
2、不过早上床
很多失眠患者经常过早上床，恨不得吃过晚饭就上床等待睡眠。但睡眠是等不来的，上床越早，失眠反而越重。因此，晚上10:30之前尽量不要上床。有些人感觉晚上7、8点钟就有困意，如果过了这个时间段再上床就没有困意了怎么办？这个担心可以理解。如果7、8点钟有困意时就上床的话，可能很快能够入睡，但导致的问题是早醒。如果凌晨1-2点就醒了无法继续入睡，这让人感觉更加的崩溃。晚上7、8点钟有困意，那是因为之前的生物钟设定在了这个时间启动睡眠。当您把睡觉时间往后推迟到10:30左右时，坚持一段时间，新的生物钟就会形成了。3、睡不着离开床通过以上三种方法，就可以重新建立床和睡眠之间的条件反射了。

病情分析：
您这种情况很可能还是由于神经衰弱的原因造成的，这种情况要舒缓自己的压力，不要，工作，或者学习压力过大，这种情况可以在医生的指导下，服用一些安神补脑液等药物进行治疗

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，考虑是，精神压力过大原因导致来的失眠，失眠的话可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，