医生就是刷外侧牙，我的牙齿是张开一点点刷的

病情分析：
不知道你会不会正确的刷牙方法。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。

指导意见：
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，分别深入清洁牙面及牙间缝隙，竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

病情分析：
不可以的，你说的外面这一侧，叫唇侧，靠近舌头还有一面，叫舌侧，舌侧比唇侧还要容易脏

指导意见：
刷牙的话需要两侧都刷，才可以保持口腔清洁，有一种刷牙方式，是特别好的，最有效的，你可以学习一下，有视频，叫BASS刷牙法

病情分析：
您好，现在最常用的有效的刷牙方法是巴斯刷牙法。巴斯刷牙法在百度上都能查到视频，一步一步教您如何正确刷牙，每天有效刷牙最少两次，每次刷牙时间2到3分钟。