，请问失眠吃了抗精神类药2

病情分析：
睡眠不好主要还是自己调整，睡眠不好，建议先调整心态，当你不把这件事，太当回事了，你就应该能睡着，建议睡不着的时候，别刻意去睡，越想睡，越睡不着，睡觉的时候，转移一下注意力，可以听音乐，看杂志，晚上锻炼身体，也有助于睡眠，可以口服安神补脑液

病情分析：
您好！根据您的描述，您是出现了失眠的情况，建议您在用药的同时，要注意自我调整，平时多进行运动，睡前避免精神紧张，喝牛奶，躺在床上放空大脑，做吸气呼气训练，平缓情绪。

指导意见：
您好，根据您提出的问题，做出如下回答：严重的失眠，也属于精神类疾病的一种，需要长期的服用精神类药物进行治疗控制的，平时多释放压力，调节好心态，不要压抑，多进行放松，不要让神经紧绷着，睡觉前用热水泡脚，喝热牛奶，看看书，都会有助于睡眠的。