一个月钱跑步时，脚踝里的筋突然扭伤

病情分析：
根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间站立行走，加强保暖，避免受凉，可以热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，要穿松软的鞋子，口服消炎镇痛药物布洛芬混悬液，必要的话到医院去完善检查。

病情分析：
你好，根据你的描述，既往存在脚踝扭伤的情况，目前仍伴有踝关节疼痛，建议平时注意休息，避免劳累，护踝保护下地，到医院行磁共振检查，排除韧带损伤。

指导意见：
目前的情况是脚踝扭伤一个月，现在还是疼痛，那么是否存在骨裂的情况，或者说这个扭伤以后韧带修复还不彻底，局部可以喷洒些肿痛气雾剂利于改善，另外就是配合膏药比如骨痛贴等治疗，暂时避免剧烈的运动。

病情分析：
您好，根据您的描述，不知您受伤后有没有拍片子，一般扭伤后是需要注意休息的

指导意见：
建议您先去拍个片子，如果骨头没有问题，那么是韧带的问题，如果您受伤后没有注意休息，那么建议应减少负重，可以泡脚及热敷，可以涂扶他林软膏，另外也可以抹消肿止痛酊