最近睡觉基本上晚上11点半左右入睡
2018-08-01 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近睡觉基本上晚上11点半左右入睡，睡觉的时候也没起夜，也没做噩梦，就是一到早上7点左右到8点半这段时间就睡不着，迷迷糊糊半睡半醒，然后早上上班没精神，中午回家睡了午觉，但是一到晚上没做什么就特别困
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，每天保持7到8个小时睡眠时间是可以的。建议平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动，加强锻炼身体。
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2018-08-01 08:39
其他答案 (1)
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，每天保持7到8个小时睡眠时间是属于正常的。建议你平时加强锻炼身体，注意休息，不能熬夜，适当的户外活动。
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2018-08-01 08:40
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