2018-08-01 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我经常时不时的陷入悲观情绪,打心眼里厌恶自己,讨厌自己的外貌和性格,觉得这个人不应该是我,因为别人随口的一句评价会非常在意伤心,经常厌恶自己整个人,是不是什么心理疾病?还是只是自卑?我已经不怎么敢和陌生人说话了,我总感觉别人看我第一眼就会讨厌我。
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指导意见:
根据你的描述,理解你的心情。你现在太在意别人的看法与说法了,缺乏自信,有点自卑。建议你可以向心里咨询师寻求帮助,改变你目前的这些认知,建立新的认知体系,你的心境就会好一些。做自己想做的事情,不要太在意别人的看法,自信一些就会好了,自己的命运掌握在你自己的手中。