失眠的危害人们只是了解其表现性

病情分析：
失眠的危害是全方面的，除了造成心理上的痛苦，还容易完成免疫力低下，诱发各种躯体疾病，所以当失眠已经影响到个人日常生活时候，需要及时就诊。

病情分析：
你好，失眠,注意创造有利于入睡的条件反射机制。1.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。2.要让保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。3.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，如果经常失眠会造成内分泌失调，助神经损伤，等等，建议患者平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，患者可以采取中医理疗，或者是眼用安神补脑液来调理一下。

指导意见：
患者为39岁女性，失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议找心理医生，帮助调整情绪状态，针对压力大、焦虑、恐惧等进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，失眠的原因有很多，表现也不一样，比如易醒，入睡困难，多梦等，危害比较直接了，休息不好，精神就不加，影响工作，生活。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。睡眠对于我们来说是很重要的，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病。

病情分析：
你好，失眠容易情绪不好，发脾气，影响人际关系；长期的失眠有可能引发植物神经紊乱、心理失常；由于失眠导致注意力下降，容易引发事故或者意外发生。顽固性长期失眠的病人可以导致真正的精神上的异常象抑郁症、精神分裂等。另外，长期的失眠可以导致心脑血管等疾病的发生等。

指导意见：
你好，失眠的确是非常危害我们的身体健康，建议平时多运动，多和人社交，多吃清淡食物和喝牛奶等等，如果心情持续不好应该马上做心理咨询。