2018-08-01 4人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我最近减肥每天傍晚运动半个小时前喝一杯美式咖啡,然后会做半个小时以上的运动,而且每天吃的也不多,零食饮料都不碰的,但是几天下来不仅体重没有轻,还出现了便秘的症状,几天才上了一次厕所,有时候还会头晕有点点想吐,请问是怎么回事呢是我喝的方式不对吗?
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病情分析:
您好,根据您的描述,咖啡含有令人兴奋的物质,不建议您每天都喝的,而且对减肥也不会有很好的辅助作用,建议您早饭注意营养,午饭和晚饭减少主食的摄入,最好是吃水煮青菜,减肥效果会更好。减肥是需要坚持的,建议您一定要有耐心
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病情分析:
咖啡最好是餐后半小时到一小时喝。那你就先别喝咖啡试试,饮食以清淡为主,晚餐可以吃水果蔬菜。多试试有氧运动,比如游泳、跑步、动感单车等。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况最好还是不要喝咖啡了,
指导意见:
同时建议你要增加运动量,运动至少50分钟,多吃点蔬菜水果,应该是会有所帮助的,祝你减肥成功。
病情分析:
你好,通常还需要调整这样饮食方式,可以考虑运动休息后适当饮用,
指导意见:
建议这样情况不排除有引起一些副作用,调整后观察看看恢复改善情况,主要考虑是受运动前饮用形成胃部激烈运动导致反呕反胃,