2018-08-01 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我虽不是很胖,但是也不苗条,我想去减肥,最好不去吃减肥药减肥茶什么之类的,我想通过运动减肥,女孩子怎样运动减肥效果好呢?
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病情分析:
你好,根据你的描述,减肥是七分靠吃,三分靠运动。坚持少油少盐少糖,营养均衡。每天慢跑30~60分钟;1小时的游泳;跳绳;健美操;瑜伽等都是适合女孩做的减肥运动。减肥贵在坚持,只要持之以恒,就会有收效。
其他答案 (4)
病情分析:
女性,19岁,想通过运动减肥,咨询怎样运动减肥效果好?
指导意见:
您好,不知道您的身高体重多少?可以通过游泳,慢跑、快走等运动方式进行减肥
病情分析:
你好,你想去减肥,最好不去吃减肥药减肥茶什么之类的,但是饮食上还是注意。
指导意见:
你好,你可以试着练练瑜珈,使身材挺拔、苗条、气质佳、饮食上少吃油炸食品、晚餐别吃太饱。
病情分析:
你好,你这种情况如何想减肥,建议你控制饮食和适量运动!
指导意见:
平时饮食要注意,晚上要清淡及少吃,平时可以多运动,如跑步,练瑜伽,这样才能保持体型!
病情分析:
你好,体育运动对人的生长发育是非常重要的,无论是为了减肥还是身体健康都有好处
指导意见:
你好,你目前的状况就是应该在保证营养的基础上,坚持一日三餐,适量的运动,充足的睡眠,这些都对生长发育特别有益