我一放暑假就熬夜天天熬到5点左右

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题。目前出现这种情况，有可能是睡眠模式的改变。最好晚上10点休息。早上6点起身。中午休息半小时。白天不准补觉。尝试一段时间应该会好的。

指导意见：
你还是个孩子啊，你这样的作息时间家长也不管不问吗？你这是生物钟紊乱了，如果想要改变的话，需要调整一段时间的，是可以慢慢恢复过来的，一般好的话，一周左右是可以恢复过来的。

病情分析：
首先要学会晚上早睡，也就是晚上10点左右必须睡觉，第二天早上7点左右必须起床，就是第二天白天再困也不能睡觉。这样到晚上的时候你肯定困的就想睡觉了