腰间盘突出的自我疗法

病情分析：
您好，考虑是腰椎间盘突出症。主要表现为腰腿疼，感觉麻木等，

指导意见：
可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术

病情分析：
这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经导致的，着凉劳累后加重。

指导意见：
平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物，注意劳逸结合，不好转可以做个腰椎CT检查一下。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛，还会压迫神经引起下肢麻木无力等。

指导意见：
可以做下针灸推拿理疗治疗。平常不要睡太软的床，不要弯腰过多。平常多做拱桥飞燕运动加强腰背肌的肌力。