失眠的症状和治疗方法

病情分析：
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。治疗方法有药物疗法和心理疗法，最好是二者结合更有效。

病情分析：
你好！对待失眠多梦最有效的方法是让自己有规律的生活，早晚适量的体育活动、睡前热水淋浴，听舒缓的音乐都有助于睡眠质量的改善。积极的心态，也是缓解压力改善睡眠的良方。如果症状加重，影响了正常的工作和学习，可以在医生的指导下服用药物。

病情分析：
一般来说，引发失眠的原因有很多最常见的原因就是精神压力过大或者长期的精神紧张而导致的神经兴奋性的改变。在这样的情况下建议去当地的医疗机构挂神经内科或心理健康门诊做一下详细的检查。根据检查结果和医生的建议，采取相应的方式进行调整。

病情分析：
你好：根据你的描述，出现了睡眠障碍，建议你到正规医院检查，排除器质性病变。可以自我调整心态，放松心情，多做户外有氧活动，与朋友聊天，作息规律，每天睡前听放松音乐，用热水洗澡或用热水泡脚半小时，相信会有所改善的。祝你健康快乐！

病情分析：
你好，长期失眠的话会引发心情抑郁、焦虑等问题，慢慢会出现头晕不舒服、精力下降等。睡前不要想太多事，大脑一直不得休息的话，会导致神经衰弱。多出去转转，放松自己，也可以选择中药类的体魄金中药助眠枕来调理，中药类的枕头都是改善失眠问题的

指导意见：
你好，你所提到的失眠的症状，主要有入睡难、睡眠质量低、易醒、健忘等症状。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要先针对你所提到的失眠症状，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

病情分析：
你好，建议到医院神经科或者精神科做检查，医生会根据你的具体情况进行药物治疗，同时可以找专业心理咨询师做心理咨询，平时生活要规律。

病情分析：
您先试着找到引起您失眠症状的原因所在何处，是身体健康问题还是遇到了什么事情呢？先找到这个状况形成的原因，才可以用正确的方法对症治疗。

病情分析：
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。

指导意见：
1.失眠自身生活起居习惯调整。

①养成良好的作息习惯睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤可多吃些葵花子大枣蜂蜜小米牛奶等晚上可饮小米莲子红枣百合粥.⑥午后尽量不饮用茶叶咖啡可乐.⑦睡前不饮酒.少饮水。

2.中医药治疗，对症用药。轻者，可用枣仁安神胶囊

3.偏方，炒酸枣仁粗末，晚睡前1小时，一匙冲服。

4.如不能调整，去正规精神心理科诊疗。

病情分析：
你好，失眠是指睡眠的时间达不到，或者是睡眠的质量达不到，影响了第2天的工作和学习。

指导意见：
系列药物可以服用镇静的药物，最常见的是安定片，中医学中可以采取养心安神和镇静安神来治疗，需要到中医门诊去诊断。