2018-08-02 9人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我每次都睡12个小时睡眠时间头迷迷糊糊的,做什么都没精神这些天一直觉得我不是我、总之听别人说话、我就不知道、还很迷糊、感觉很没劲!
想得到怎样的帮助:头老是晕晕的怎么回事
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病情分析:
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,长期失眠或者睡眠过多都可以影响身体健康,影响工作效率。需要排除某些躯体疾病,例如贫血。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
其他答案 (8)
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话以你现在的年龄来说每天睡12个小时时间有点过多了,所以说你一天会没有精神或是说头很昏很胀,另外的话就是没有运动,没有一个良好的睡眠习惯所导致的情况。
病情分析:
你好!这是人生理的一个正常的现象的,尽量控制自己的情绪,饮食注意清淡,多做一下有氧运动.放松心情,保持开朗.多想想开朗的事情.尽量控制情绪,在工作生活中注意休息,不要紧张,保持开朗.少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果.由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现,来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为:⑴以精神症状为主:常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主:常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等。你可以注意着几方面的问题:1、保持乐观自信。2、少量多餐,同时采用低糖饮食。3、避免甜食。4、减少乳品,避免乳糖阻碍体内吸收镁,因为镁可帮助调节动情激素的浓度,同时促进分泌。5、避免动物脂肪,以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪。6、限制盐的用量,
病情分析:
睡眠时间过长也可以引起嗜睡,正常人应该是睡八到九个小时。如果你现在睡眠时间比较多。考虑大脑有缺氧的情况,建议可以到外面走走,适当运动,劳逸结合。必要时给与吸氧治疗。
指导意见:
您好!其实,我们每个人每天都有三个非常公平公正的三个八小时:八小时睡眠、八小时学习或工作时间、八小时休闲娱乐。如果每天睡眠时间过长,不仅没精神,而且也不利于身心健康,所以,建议您生活作息规律,不要嗜睡,适度加强身体锻炼,饮食清淡为宜,情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。