三天前，开始腰部后面两边胀痛

病情分析：
你好，这种情况可能是腰肌劳损导致的，可以采取局部理疗，热敷，按摩，针灸推拿等物理治疗，疼痛严重的话可以进行局部封闭治疗，效果不错。

指导意见：
你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损可能，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。

建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。初步考虑你的是腰肌劳损，再不注意，继续发展就是腰椎间盘突出，是个复杂的病情。可行针灸、牵引、手法正脊，中频治疗；同时口服腰痛宁胶囊3粒，每天3次。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
这是腰部肌肉劳损，和长期保持一个姿势有关，腰椎生理曲度改变后出现的症状，建议休息，平卧，侧卧都可以，适当活动一下腰椎，腰背肌功能锻炼