2018-08-02 10人回答
性别:女年龄:49岁
健康咨询描述:很多人晚上常常出现失眠?很多人晚上常常出现失眠
满意答案
病情分析:
经常失眠考虑和心理因素紧张焦虑,工作压力大,生活因素都会诱发失眠情况也不排除精神紧张的情况发生,应该多放松一些心情,不要有外交环境因素刺激。
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指导意见:
你说的很多人晚上经常出现失眠,那又不是你,你没有必要管别人的事情,对吗?如果你有失眠的话,首先排查一下原因,失眠跟环境,压力,你现在的年龄段,属于更年期,都会有一定的关系,需要查出原因,对症治疗,这样效果会更好。
病情分析:
你好,晚上常常失眠,可能是有焦虑的情绪导致的,这些情绪未必是自己能够很明显的感觉到的,但总是会都事情比较着急,自己有各种担心,等等,建议你学习一些,心里放松的方法,如呼吸放松肌肉放松和想象放松,也可以找心理咨询师咨询来处理自己的情绪问题。
病情分析:
你好,根据你的情况描述,有很多人晚上有失眠情况,主要与现在人的压力大有关,这样需要你自己调整心态,听听音乐,散散步,锻炼身体改善睡眠,希望对你有帮助
病情分析:
你说很多人晚上出现失眠。这样的想法带给你的影响有哪些?比如说对你的生活工作,人际关系,家庭关系等等。你这样的影响你觉得,属于你可以接受的范围吗?