之前上班都是站立上班的

病情分析：
您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是长期久站造成的腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出。

指导意见：
建议您注意保暖，睡硬板床，不要过度劳累，口服腰痛宁胶囊，注意休息。可以配合针灸推拿等中医疗法。

病情分析：
从资料来看不排除有腰肌劳损的情况，可考虑进行腰椎ｃｔ检查以排除腰椎间盘突出症。

指导意见：
如有必要可进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，注意保暖防潮，避免久站久坐。