医生，整个脑袋特别活跃
2018-08-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：医生，您好，整个脑袋特别活跃，老是胡思乱想，但是就是睡不着怎么回事。
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，首先注意饮食方面，不吃喝咖啡浓茶等刺激性食物和饮品。第二睡前放松，热水泡脚，听一下轻音乐，催眠音乐。第三养成良好的作息习惯，和生活节律。第四适当参加户外有氧运动。
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2022-11-02 09:25
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