女，近两年在发脾气中

病情分析：
你好，其实每个人都有情绪，而且所有的情绪都要宣泄出来对内心才是有最好调节，当你发脾气之后塞东西也是一种宣泄的方式，不过你这个方式确实有点可惜把好好的东西都摔烂了。建议你下次改变这种方式，可以摔枕头也可以打沙包也可以大喊大叫唱歌，

病情分析：
你好，根据描述，多读道德经等书籍，格局大了事就小了，不要把坏脾气给最亲近的人，合理发泄情绪，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内腓肽物质，提升情绪，多交正能量的人聊天。

病情分析：
这种现象出现，可能跟你的脾气有时候比较急躁有关系，也可能跟长期压抑的一些比较愤怒的情绪有关系，你可以去做一下系统的心理咨询，学会一些更好的调整情绪的方法，这种情况就会出现的越来越少了。

病情分析：
你好，知道不好，就是控制不了。你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你发脾气摔东西的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？两年前发生了什么事？

病情分析：
这是你一种发泄情绪的方式而已，建议你尽量不要采用这种方式，太浪费资源，你可以买个沙袋打打，或者吹气球，把不良情绪发泄出来，也可以出去慢跑，跳广场舞都可以。