夏天穿体恤比较多，我发现我脖子后面也没有肉肉

病情分析：
你咨询的问题是感觉自己的颈椎是前倾的。经常低头写作业。

指导意见：
根据你的问题描述这样的情况表现。是由于平时，姿势不良导致。避免长时间低头。仰卧位睡姿。不要枕太高的枕头。经常做米字操

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况是由于长期颈椎姿势不良造成的，建议要多做颈椎方面的活动，比如打羽毛球，抬头运动等，可以缓解这种情况，希望可以帮到你，谢谢！。

病情分析：
如果想矫正，头部和腰部，那么建议可以使用背背佳，或者是平时头靠墙站立，帮助，挺直腰背。建议平时，多补充钙质。如果是平时锻炼，一定要坚持

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。根据您的描述，建议您到当地正规医院去做规范性检查，可以做个脊柱CT，看看是否有异常情况，平时不要长时间低头看书，看书40分钟左右要做一些头部运动，头可以画“米”字，保持正确的坐姿。