我就是肚子和大腿的肉比较多

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥最好是采取多运动，多锻炼，控制饮食的方法。

指导意见：
建议你如果要减肥，一定要采取科学合理有效的方法。尽量不要使用减肥药物副作用很大。

病情分析：
要想减肥就要把握一个原则就是运动消耗的要比你平时摄入的多

指导意见：
建议你平时少吃油腻的食物，不要盲目不要喝饮料尤其是可乐，建议你可以配合中医针灸埋线治疗

病情分析：
你好，您的情况是对自己的体重不是特别满意，想要减肥。

指导意见：
减肥的话，您可以，改善一下自己的饮食吧，多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。每餐坚持吃七八分饱，增加体育运动

病情分析：
你就是肚子和大腿的肉比较多，想要减肥，20斤左右，体重不是突然瞬间力争增长上去的，所以减肥也是一个，时间过程。

指导意见：
注意合理营养，特别是晚饭要少吃，以素食为主，配合坚持锻炼，每周锻炼四次，每次不低于一个小时，这样坚持才会健康地瘦下来，祝你健康美丽。