大腿和屁股肚子肉比较多怎样快速

病情分析：
你好，首先综合你上面描述分析来看，可以通过运动减肥是最健康的。

指导意见：
那么一般这种情况可通过合理的饮食，每天早上中午八分饱，晚上五分饱，然后饭后一个小时以后又一个小时的有氧运动。

病情分析：
您好，根据您的描述和您的身高显示，您的体重并不是很重。

指导意见：
如果想合理减肥，可以通过控制饮食和加强锻炼来达到目的。早餐吃好，中午吃六七分饱，晚餐用苹果或者是黄瓜代替。多参加体育锻炼，消耗多余的能量。作息规律，少熬夜。