得了强直一直在治疗，要怎么保养？

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。早期表现多是腰腿疼的病情，进而引起骶髂关节炎，如不坚持系统治疗，会波及全脊柱的病变，留下脊柱畸形，影响生活质量。尽快去医院风湿科、康复科，系统抗免疫，消炎止痛治疗。平时多游泳，慢跑。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
强直性脊柱炎要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。避免强力负重，避免外伤，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。

病情分析：

你考虑你所述的情况是强直性的脊柱炎，是一种自身免疫性的疾病，免疫力功能低下有关系。
指导意见：
平时要注意保暖，避免受凉，穿宽松肥大的棉质内衣，避免剧烈运动，需要多吃含有钙质的东西，骨头，牛奶，瘦肉，鸡蛋，补充营养。