2018-08-03 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:大便难以排出,感觉使不上力气,蹲厕要顿很久,已经吃了五天的香蕉蜂蜜了,没有好转
满意答案
病情分析:
你好,具体建议如下:1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动。可以口服调节肠道菌群药物及肠功能紊乱药物,必要时医院就诊行肠镜检查。