退膝盖中间那块园骨头晃动

病情分析：
你好，可能由于膝关节持重，磨损，或者不经意间的外伤等导致，建议到医院膝关节拍片检查，打球，跑步时戴上护膝，注意膝关节的保暖及保护。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况建议您注意休息，减少活动。同时可以进行局部的理疗，烤电等物理治疗，必要时可以到医院做一下膝关节核磁确定病情。

病情分析：
你好！看了你的描述，正常情况下髌骨是活动的，髌骨活动正常与否，需要通过医生查体判断。

你现在注意休息，避免剧烈运动，患肢不负重，局部热敷，看看能否改善，如不见改善建议你尽快到医院骨外科就诊，摄片检查及通过医生查体，明确诊断以便治疗。

病情分析：
这个部位的骨头是髌骨。有可能是宾骨韧带松弛，或者是髌骨半脱位。

首先要去医院拍片确诊，确实有脱位的话要进行复位治疗。

,不要爬坡登山，弹跳，搬重物，少上下楼梯，不能深蹲，低坐。注意保暖，避免受寒。

，高钙，高蛋白饮食，多晒阳光，补充维生素d和钙，软骨生成药。