晚上入睡困难，多半是早期失眠的症状

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，你这个年龄出现入睡困难可能是更年期神经衰弱，建议吃维生素C1，谷维素，安神补脑液进行调理，睡觉前散散步听听歌放松心情，不要吃辛辣食物。

病情分析：
你好，晚上入睡困难也是睡眠障碍的一种，你现在是45岁，考虑是更年期综合症引起的失眠可能性比较大。建议服用谷维素和维生素b1来调节。

病情分析：
你好，失眠问题要及时调节，不然对生活造成很大影响，失眠建议要保持心里平静，不要睡前情绪波动，不要多虑，应在安静的环境入睡，失眠可以结合体魄金中药助眠枕调理，含有药材植物沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，对睡眠有很好的改善，安神助眠的效果不错。

病情分析：
你好，根据你的上述情况来看，导致失眠的原因，通常与心理和身体因素有关，建议你平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并且要放松情绪状态，避免日常琐事的干扰，保持乐观的生活态度会有所改善的

病情分析：
你好，根据你的情况，晚上入睡困难，主要是晚上入睡的时候，心里还有事情放不下，在头脑里总是忧虑，越想越辗转反侧，可以按时入睡，睡前放下一切心思，让头脑清空。同时睡前不要看，刺激性的画面，不喝刺激性饮料。可以用热水泡脚。

病情分析：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答:您的情况也属于失眠的一种，应该进行积极的治疗，调节好自己的情绪，尤其是睡觉前，不应该让自己的情绪过于兴奋，或者是低落，不要给自己过大的精神压力，学会给自己放松压力，睡觉前可以喝一杯热牛奶，看看书，听听舒缓的音乐，用热水泡脚都会有助于睡眠的，你也可以服用安神补脑类产品进行治疗，比如安神补脑液或者谷维素和维生素b1等。

病情分析：
不一定，失眠是睡眠质量差，严重影响第二天的工作和生活。偶尔几次入睡困难是不要紧的，可能是心理或外界环境影响。建议先进行下列活动，试一试，睡眠有没有改善：

1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，打羽毛球，广场舞，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

病情分析：
你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。另外你也可以在睡觉半小时之前做一下运动锻炼，睡觉时用热水泡一下脚。平时也可以多食用一些有助于睡眠的食物，具有改善睡眠功效的食物有：小米，龙眼，香蕉，苹果，红枣，莲子，桑葚，杏仁，莴笋，鲜藕，燕麦片，全麦面包，蜂蜜，食醋，糖水，牛奶等。

病情分析：
女性45岁，如果出现失眠这种情况有可能考虑是由于更年期引起，平时应该保持心情舒畅，多出去走走。建议可以给与药物治疗更年安。

病情分析：
失眠的导致因素很多，如生理因素、环境影响、心理因素、不良的生活习惯等。建议平时保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。健康饮食，多吃富含卵磷脂、矿物质和碱性的食物，不要食用兴奋性的、刺激性的和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，不要有负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，失眠的症状有入睡困难，睡眠时间短，早醒，从上面描述，你这个属于入睡困难，建议你吃一点营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时建议你晚饭后出去户外做一些有氧运动，释放负面情绪减小压力，睡前用热水泡泡脚，再喝杯牛奶，能帮助你改善睡眠。

病情分析：
你好！晚上入睡困难不一定是失眠的早期症状。晚上入睡困难，那么睡觉前用用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡觉前不看惊险刺激凶杀片，不聊天，不做剧烈运动，多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，听听音乐，睡觉环境要适宜。祝你健康快乐