锻炼有几年了，我的三角肌前束

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是拉伤，建议您注意休息，局部进行热敷，按摩，针灸理疗，口服药物，活血止痛胶囊，腺苷钴安片，祝您早日康复！

病情分析：
你好，根据您所描述的情况分析来看，有可能是拉伤引起的，建议口服三七片和云南白药，同时用云南白药喷雾剂揉擦，注意休息，避免过度劳累及剧烈运动。

病情分析：
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。