医生我关于减肥有一些问题我想向你请教一下谢谢医生

病情分析：
根据你提供的情况，目前你想减肥，减肥最好的方式是多做运动，以及控制饮食，平时可以适当游泳跑步，爬山，并且饮食上少吃高脂肪高胆固醇的食物可以适当的吃蔬菜水果，并且有定时吃饭不要暴饮暴食

病情分析：
你好，很高兴为你解答，如果有什么问题可以咨询，肥胖不是一两天形成的，不建议你吃减肥药或减肥产品，也不要节食减肥，要健康减肥，均衡营养，管住嘴多运动才是减肥的真理。

病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的膳食及运动。

指导意见：
不建议你应用任何的减肥产品，这样很容易造成反弹，对你的身体健康造成负面影响，平时要注意在保证营养充足的情况下，积极地从事体育运动，每天坚持至少半小时以上，就可以逐渐使你的体重维持在均衡的状态，好吗？愿你健康！

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
指导意见：

指导意见：
指导意见：

饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的